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宝宝多大才时候适合吃盐 宝宝过早吃盐会有什么危害
2022-08-11

吃辅食是宝宝都要经历的阶段。宝宝一般在六个月左右的时候就可以吃辅食了。家长担心宝宝辅食加盐会给宝宝身体带来负担。那么宝宝多大才时候适合吃盐 宝宝过早吃盐会有什么危害?下面八宝网小编就来和大家说一说。

宝宝身体到底需不需要盐?

首先需要明确我们说的食盐就是氯化钠,其中的钠离子是实现人体正常生理功能的必需物质,每天我们都通过尿液、汗液等排出钠离子(盐分),而通常只能够通过食物补充丢失的钠离子。所以,每个人包括宝宝需要的是钠离子。那么,是否就意味着我们每天都要吃盐呢?答案却并不是那么肯定,原因其实很简单,就是我们日常进食的食物(除了烹调用的油)都含有钠离子,以人类的母乳为例,母乳相对于其他食物来说,含钠并不算高,但对于一岁内的婴儿来说,500毫升的母乳已经能够提供足够的钠离子;对于1-3岁的孩子来说,虽然随着体重的增加,所需要的钠离子更多了,但此时的孩子大多已经转吃以牛奶为主的奶制品(包括各种配方奶),而牛奶中含的钠离子远高于母乳,而且给孩子添加的食物尤其是动物性食物本身都含有丰富的钠离子,所以仅仅通过进食肉蛋奶就能获得每天所需的钠盐。

宝宝多大可以加盐

儿童保健方面一直倡导儿童要“低盐饮食”,但并没有对儿童摄入的盐量进行明确规定。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的钠。因此,6个月内的宝宝,完全没有必要在辅食中添加食盐。

幼儿在出生6个月后,其肾脏发育才较为完善,能将进入体内多余的钠和氯等物质排到体外。根据幼儿这一生理特点,幼儿满6个月龄时可以开始吃低盐食物,但量一定不能大。大人能尝到的滋味宝宝已经觉得很咸了。如果想让宝宝的辅食有点滋味,做鸡蛋羹等辅食时,可以用筷子稍微蘸一点盐。但是用筷子蘸盐也不能次数太多。每天加一两次就够了。

宝宝过早吃盐的危害

宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐分,因而摄入过多盐分首当其冲的就是宝宝肾脏,给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担,使宝宝肾脏、心脏功能受损。

摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使宝宝口腔唾液分泌减少,溶菌酶相应减少,那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。并且由于盐的渗透作用,会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,那就不能怪宝宝常生病了。

宝宝盐分摄入过多会影响其体内对锌、钙的吸收,导致缺锌少钙,由此会影响宝宝智力的发育,骨骼发育,还会造成其免疫力下降,个子小,还会引发各种疾病。

一岁以内的宝宝是不可以吃盐的,因为一岁以内的宝宝的饮食基本是母乳以及配方奶,而母乳、配方奶中含有的钠离子基本已能够满足宝宝身体所需。另外,一些天然食物,比如谷类、蛋白质类都含有一定量钠离子,因而在给宝宝添加辅食时,无需额外加盐,亦可满足此时宝宝对钠的需求。